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青春在線
青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當(dāng)代社會(huì),青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養(yǎng),特開設(shè)青年人心理健康專題欄目,邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間,開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識,同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認(rèn)識自我、關(guān)注自我心理健康,學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧,化解心理危機(jī),激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力,建立和諧人際關(guān)系,提高心理素質(zhì)、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài),能量滿滿地迎接未來!
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播,同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播,次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
杜寧,國家二級心理咨詢師、三級婚姻家庭咨詢師。濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任,奎文區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長。濰坊市總工會(huì)特聘心理專家。
名著《鋼鐵是怎樣煉成的》有段名言“人最寶貴的就是生命,生命對于每個(gè)人來說只有一次。人的一生應(yīng)該這樣度過:回首往事,他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨,也不會(huì)因?yàn)槁德禑o為而羞愧;臨終之際,他能夠說,我的整個(gè)生命和全部精力,都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類而斗爭。”
不管時(shí)代如何變遷,有一個(gè)積極的人生態(tài)度永遠(yuǎn)會(huì)讓人受益,面對紛繁多彩的世界,我們該怎樣去錘煉自我,要塑造一種怎樣的修養(yǎng)才能既豐滿自己又利于眾人呢?《青春在線》第二十四期節(jié)目特別邀請濰坊市總工會(huì)特聘心理專家、濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任、奎文區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長杜寧與您暢談青年人的自我修養(yǎng)。
如何評價(jià)一個(gè)人的修養(yǎng):
評判一個(gè)人的修養(yǎng)高低,要看評判者的修養(yǎng)水平高低,哪怕去掉個(gè)人主觀評判因素,只談修養(yǎng)本身的話,它又是一個(gè)特別龐大、復(fù)雜、難以捉摸的一個(gè)東西,所以很難評判。
但我們又難免評價(jià),讓我想想可不可以從這幾個(gè)維度來評價(jià):
1.外行:樣貌清新、舉止穩(wěn)重、言談禮貌。
2.內(nèi)形:善良、誠信、謙虛、自信、自律、包容接納。
3.關(guān)系:人事物的接待和處理,豁達(dá)、和諧、利己利他利眾。
4.學(xué)識:可衡量的部分:博學(xué)——高、遠(yuǎn)、廣、深。這也就是人們最容易拿來評價(jià)的一個(gè)點(diǎn),但它只能代表修養(yǎng)中的一個(gè)面。
如何提高自我修養(yǎng):
正心:心術(shù)要正,樹立正確的人生觀,價(jià)值觀,世界觀。領(lǐng)悟人生真諦,創(chuàng)造有價(jià)值的人生。
正德:加強(qiáng)自身道德建設(shè),鍛煉道德品質(zhì)修養(yǎng),遵守社會(huì)公德,維護(hù)公共秩序。
正行:做人要約束自我的行為,凡事有理可循、有法可依。
嘉賓箴言
1.多讀點(diǎn)歷史,史書有智慧,歷史有規(guī)律,特別是中國歷史故事,中華數(shù)千年的文化與文明進(jìn)程,這份積累是渾厚的,蘊(yùn)含了無窮的智慧,注重對過往經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)和總結(jié),就知道未來的人生道路何為正道。
2.思想+行動(dòng)同步進(jìn)行,注重對知識的實(shí)踐和運(yùn)用,你只有經(jīng)過了自己的實(shí)踐,才能懂得知識的價(jià)值,才會(huì)對自己的學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生自信。
3.注重自己的道德修養(yǎng):就是利己利他利眾。
4.還有一點(diǎn)忠告是特別針對這個(gè)時(shí)代特點(diǎn)的:自覺抵御網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響,簡單的做法就是控制上網(wǎng)時(shí)間,同時(shí)篩選網(wǎng)絡(luò)信息。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,更加注重獨(dú)處和內(nèi)省,吾日三省吾身。
濰坊市廣播電視臺
編輯:吳雪
審核:馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春、劉凱