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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！
本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經濟廣播重播。
本期嘉賓
莊娜，濰坊市市直機關醫院臨床心理科主任，山東第二醫科大學應用心理學研究生，國家二級心理咨詢師，濰坊心理衛生協會理事，從事心理咨詢工作16年，擅長個體心理咨詢，團體心理輔導以及各類心理講座。
飲料要“低糖”“0糖”，主食要全麥、粗糧?？固牵@個備受年輕人追捧的風潮，如今吹進了社交領域——人際交往也要“抗糖”，彼此之間不過分親密甜膩的“零糖社交”悄然興起。除了“零糖社交”，還有“碎片社交”“搭子社交”“淺社交”“跨界社交”……說起年輕人的社交趨勢，新詞、熱梗一個接一個。當下流行的各種社交?背后，有著怎樣的社會和心理原因？反映了人們怎樣的情感交流新需求？今天節目邀請濰坊市市直機關醫院臨床心理科主任、國家二級心理咨詢師莊娜和您一起聊一聊：“零糖社交”為何成為年輕人社交新潮流。
在部分年輕人的社交領域，一股新趨勢正在悄然興起——“零糖社交”。何謂“零糖社交”？
零糖社交?是一種人際交往模式，其中關鍵在于保持自我獨立性，不過分依賴他人提供的情緒價值，以及在社交活動中保持適當的距離。這種社交方式鼓勵年輕人在互動中保持自我，避免產生過多的社交期望值，從而減輕社交焦慮和壓力。零糖社交旨在讓社交成為一種輕松、自由且有益的體驗，通過這種方式，人們能夠更好地理解和支持自己，建立穩定的關系和深厚的友誼。
“零糖社交”為何深受年輕人歡迎？
零糖社交受到年輕人的青睞?，主要原因包括追求輕松自在的社交體驗、注重真實情感的表達和接收、提供個性表達和展示自我的平臺，以及對健康、平等人際關系的向往。
1、追求輕松自在的社交體驗
避免繁瑣規則：零糖社交不受傳統社交中繁瑣規則的束縛，如過度甜言蜜語或物質交換。年輕人會感到更加自在和舒適。
減少社交壓力：零糖社交提供了一種更為輕松、健康的社交方式，能有效緩解快節奏生活和復雜的社交環境給年輕人帶來的巨大壓力。
2、注重真實情感的表達和接收
真實交往：零糖社交強調真實情感的表達和接收，不依賴虛擬的"糖衣炮彈"來維系關系。這種真實的交往方式更容易得到年輕人的青睞。
3、個性表達和展示自我的平臺
展示個性：在零糖社交中年輕人可以根據自己的興趣和喜好來建立社交圈，分享自己的經歷和想法。
4、對健康、平等人際關系的向往
去偽存真：傾向于零糖社交的年輕人不再為了社交而社交，他們注重在深度交流中收獲與朋友心靈上的共鳴。
保持獨立性：零糖社交鼓勵年輕人在社交中保持自我獨立性，與他人拉開適當距離，情緒價值的滿足不過多依賴于外界。
“零糖社交”不意味著
完全切斷與他人的聯系
而是在保持社交聯系的同時
保持自我
通過“零糖社交”
可以更好地理解自己
更好地與他人相處
更好地面對生活的挑戰
濰坊市廣播電視臺
編輯：王圓明
審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春
